Une invitation à faire une pause et à savourer l'instant présent : Élisabeth Couzon, psychologue clinicienne formée aux programmes MBSR et MBCT auprès de Jon Kabat-Zinn, guide pas à pas le lecteur qui veut débuter la méditation. Explications, mises en situation et exercices répondent à toutes les questions du débutant : qu'est-ce que la pleine conscience, pourquoi et comment pratiquer.
Auteur : Élisabeth Couzon
Langue : Français
État : Neuf
ISBN : 9782298102048